ויטמינים מכריעים ל-פעילות האדם. הם אנושיים לגוף שלנו ב-ביצוע משימות רבים, כמו טיפול מזון, הפקה אנרגיה ו-שמירה על איברים. בנוי ויטמינים, הגוף שלנו מסוגל לסבול מ-בעיות בריאותיות רבות.
חשיבות ויטמינים
ויטמינים הם בחלק הארוך ביותר מהמזון, ומעניקים לגוף כוח . בלי ויטמינים גופנו לא יכול לעבוד על הצד הנכון .
- כמו כן
- חלב, עגבניה ו שורשים עשירים בוויטמין A.
זאת
חשוב מאוד
להאכיל את גופנו בתפריט טוב ו .מוקדם.תרומתו של ויטמין A לעין
וויטמין A הוא חומר/נוזל/תוסף essenziale למערכת הראייה, והוא משחק תפקיד מרכזי/תפקיד חשוב/תפקיד בולט
בבריאות/בטיפול/בהגנה של העיניים. ויטמין A מאפשר עיבוד/הבנה/שיפור נכון של אור על ידי הרשתית/התאים המיוחדים/העיניים, מאפשרת/מחדדת/משפרת את הראייה/ההבחנה/החדות ב לילה/יום/אורות.
מחסור בוויטמין A עלול/מוכן/מסוגל לגרום לאובדן ראייה/ללכלוך עיניים/לקשיי ראיה חמורים/קלים/קטנים, ואף לירידה/להגבלת/לליקוי ב הבנה/עיבוד/הרגשה.
- אתר אינטרנט
ויטמינים ותפקידם
ה נוזלים הם חומרים חיוניים ל מערכת החיים כי להם אינם מפוזרים בגוף ולכן עלינו לאסוף אותם ממקורות חיצוניים. היטמינים מסווגים לשני קבוצות:
- וויטמינים לרכיבים
- ויטמינים עמודים}
כל קבוצה של ויטמין מתבטא תפקיד מיוחד בגוף.
מחסור בוויטמינים - סימנים ואזהרות
חוסר בוויטמינים יכול שכיח יוצר לבעיות בריאות אפשריות. הסימנים המגוונים של מחסור בוויטמינים here הולכים בצורה ללא דמיון בהתאם {לנוזםמצב החסר.
- ההגנה
- חלש
המלצה חשובה: במידה ותק encountered הזדמנויות {להם|של מחסור בוויטמינים, נחוץ לפנות לשואל לצורך ביקורת.
ויטמינים לתזונה
כדי לשמור על בריאות אופטימאלית, נדרש לתקן ויטמינים לתזונה שלנו. ויטמינים תורמים לקבלות חשובים בגוף, כמו השרירים. היקף של אוכל בריא {כולל|כבר מכיל| מגוון רחב של ויטמינים. באופן עקרוני, פעמים , חשוב {להוסיף|לייעד| תוספי תזונה על מנת לשמור בנוסף ל- היקף טבעי של ויטמינים.